Meerforelle Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	112 kcal (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	3 g	63 g
Eiweiß	20 g (≈ 38 % NW) 38 % Alternative finden	18 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	112 kcal (≈ 6 % NW) 6 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	467 kJ (≈ 6 % NW) 6 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 %	3 g	63 g
Eiweiß	20 g (≈ 38 % NW) 38 %	18 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	74 g (≈ 2 % NW) 2 %	66 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	4 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	4 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	66 µg (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	59 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	82 µg (≈ 7 % NW) 7 %	73 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.053 µg (≈ 14 % NW) 14 %	1.833 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.336 µg (≈ 31 % NW) 31 %	4.764 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.143 µg (≈ 19 % NW) 19 %	1.021 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	405 µg (≈ 29 % NW) 29 %	362 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	4 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	2,00	1,79	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	4 µg (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	2,00	1,79	–
Vitamin B12 Cobalamin	3,0 µg (≈ 75 % NW) 75 %	2,7 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	645 µg (13 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	576 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	3 µg (120 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	3 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	321 µg (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	287 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	321,00	286,61	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	862 mg (≈ 57 % NW) 57 %	770 mg	1.500 mg
Chlorid	1.306 mg (≈ 57 % NW) 57 %	1.166 mg	2.300 mg
Kalium	287 mg (≈ 7 % NW) 7 %	256 mg	4.000 mg
Calcium	20 mg (≈ 2 % NW) 2 %	18 mg	1.000 mg
Magnesium	29 mg (≈ 8 % NW) 8 %	26 mg	350 mg
Phosphor	212 mg (≈ 30 % NW) 30 %	189 mg	700 mg
Schwefel	176 mg	157 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,09 : 1	0,09 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	592 µg (≈ 5 % NW) 5 %	529 µg	12.500 µg
Zink	894 µg (≈ 11 % NW) 11 %	798 µg	8.500 µg
Kupfer	152 µg (≈ 12 % NW) 12 %	136 µg	1.250 µg
Mangan	39 µg (≈ 1 % NW) 1 %	35 µg	3.500 µg
Fluorid	29 µg (≈ 1 % NW) 1 %	26 µg	3.800 µg
Iodid	10 µg (≈ 5 % NW) 5 %	9 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	10.233 mg	9.137 mg	–
Isoleucin	946 mg (≈ 63 % NW) 63 %	845 mg	1.500 mg
Leucin	1.538 mg (≈ 53 % NW) 53 %	1.373 mg	2.925 mg
Lysin	1.814 mg (≈ 81 % NW) 81 %	1.620 mg	2.250 mg
Methionin	513 mg (≈ 66 % NW) 66 %	458 mg	780 mg
Phenylalanin	749 mg (≈ 242 % NW) 242 %	669 mg	310 mg
Threonin	887 mg (≈ 79 % NW) 79 %	792 mg	1.125 mg
Tryptophan	197 mg (≈ 66 % NW) 66 %	176 mg	300 mg
Tyrosin	651 mg (≈ 35 % NW) 35 %	581 mg	1.875 mg
Valin	1.045 mg (≈ 54 % NW) 54 %	933 mg	1.950 mg
Arginin	1.183 mg	1.056 mg	–
Histidin	513 mg (≈ 68 % NW) 68 %	458 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.262 mg	1.127 mg	–
Asparaginsäure	1.932 mg	1.725 mg	–
Cystein	197 mg (≈ 64 % NW) 64 %	176 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.799 mg	2.499 mg	–
Glycin	848 mg	757 mg	–
Prolin	749 mg	669 mg	–
Serin	908 mg	811 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	295 mg	263 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	98 mg	87 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	928 mg	829 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	3 mg	3 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	80 mg	71 mg	–
Pentadecansäure	16 mg	14 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	621 mg	554 mg	–
Heptadecansäure	48 mg	43 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	160 mg	143 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.092 mg	975 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	295,00	263,39	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	641,00	572,32	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	96,00	85,71	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	44,00	39,29	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.182 mg	1.055 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	160,00	142,86	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	48,00	42,86	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	160,00	142,86	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	83,00	74,11	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	478,00	426,79	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	145,00	129,46	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	19,00	16,96	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	70,00	62,50	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	59 mg	53 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,1 g	2,8 g	–